Meditar no es dejar la mente en blanco.
Es aprender a estar en vos, con vos y para vos.
Este curso no es un reto mental.
Es un viaje íntimo de 22 días para descubrir, sentir y habitar el universo de la meditación desde un lugar humano, real y posible.
Está creado para que aprendas desde cero, sin presiones.
Desde un lenguaje simple, creativo y amoroso.
🌿 ¿Para quién es?
Para cualquier persona adulta que:
✔ Quiere comenzar a meditar sin sentirse perdida/o
✔ Desea entender el sentido profundo de la meditación, más allá de la técnica
✔ Busca crear un hábito desde la calma y no desde la exigencia
✔ Agradece una guía cercana y espiritual, pero accesible
No necesitás experiencia previa. Solo necesitás abrir el corazón a la práctica.
🌼 ¿Qué vas a recibir?
🌀 4 clases grabadas (de 1h30 aprox.) donde aprenderás:
- Qué es meditar, para qué sirve y qué no es
- Cómo crear tu espacio, tus tiempos y tu disponibilidad corporal
- Técnicas: Anapana, Metta, Yoga Nidra, Visualización, Gibberish, Osho, Mantras
- Filosofía práctica: conceptos del budismo (Anicca, Samskara, Metta), sabiduría ancestral y mirada energética
📝 PDF complementario con teoría, claves prácticas y sugerencias de integración
🎧 Audios de meditación para acompañarte día a día:
- Respiración consciente, escaneo corporal, Metta, mantras, Yoga Nidra y más
- Duraciones progresivas para ayudarte a desarrollar el hábito sin forzar
- Acompañamiento suave, claro y lleno de intención
🌸 ¿Qué vas a lograr?
✔ Entender la meditación desde un lugar cercano y comprensible
✔ Conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía vital
✔ Crear el hábito de meditar de forma amable y sostenida
✔ Incorporar prácticas sanadoras a tu rutina diaria
✔ Habitar tu mundo interior sin miedo ni juicio
✨ Bonus:
💌 Acceso a consultas dentro de la plataforma
🌈 Este reto es un acto de amor hacia vos misma/o.
Cada audio, cada clase, cada palabra fue creada desde mi propio camino.
No desde la perfección, sino desde el deseo profundo de que encuentres en la meditación un refugio.
Un hogar dentro tuyo.
Si sentís el llamado, este viaje es para vos.
